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【维生素A原来对呼吸系统这么重要】

维生素A对鼻、喉、气管和肺部黏膜有一定的保护作用，缺乏时易患呼吸性感染疾病。多吃富含维生素A的水果，可以抵御病毒入侵，减少患呼吸道感染病的风险。

富含维生素A的水果：苹果、梨、香蕉、西瓜、樱桃、枇杷等。

当下正是吃枇杷的季节，枇杷不仅口感细腻甘甜，维生素A的含量也比较高，特别适合老年人和儿童食用，每天3-5个即可。

注：由于枇杷糖分含量较高，血糖不稳定人群一定要适量。

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